przed i

po treningu bd jadł teraz taki sam posiłek jak przed i na kolacje twaróg

prędzej psycha, cialis albo wiagra przed i orasz :)

Bąki po nich ostro.czyli mass xxl nie warto? Lepiej zmielone platki z whey? Wtedy bym carbo przed i po treningu po 50gr

weź 20minut przed i będzie ok :) ja tak robię

W pracy mono ? Mono nie bierze się przypadkiem bezpośrednio przed i po treningu ?

fallus, jajecznica przed i po %-)

Opłaca się brać glutaminę 1g przed i 1g po treningu ? Czy to raczej za małe dawki ?

Kreatynę bierz po 5g przed i po treningu, nie musi być cm3. Gainera pij od razu po treningu, razem z cm3, a po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek. Jak chcesz białko uniwersalne to weź Nitroprogen. Będzie dobre na każdą porę dnia. A czekoladowy smak jest ekstra. Ewentualnie możesz dołożyć jakąś przedtreningówkę jak chcesz, np. S.A.W. Tu [...]

torebka zatrzymująca wilgoć GM przed i po treningu, w DNT rano chyba że jeszcze coś do niego masz?

BA 5 g codziennie BCAA 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu omegi ja dorzucam po 2 kaps do 3 posilków, łącznie 6

Można znać wymiary z przed i po?

BCAA przed i po aero

zarzuć jakieś foto jak posiadasz przed i po :)

[...] Przyciąganie liny do szyi – 4 x 8-12 7,5kg/10kg/12,5kgx10/15kgx7 5kg/7,5kg/10kg/12,5kg 6. Arnoldki – 4 x 8-12 4kg/6kg/6kg/8kgx10 4kg/4kg/6kg/6kg Suplementacja - 10g BCAA przed i w trakcie treningu Komentarz Wszystko mnie boli, nuki po wczoraj najbardziej%-) 1 - udało się przyprogresować:-D 2 - ok 3 - dwie ostatnie serie sprawiały sporą [...]

Co jak co, ale facet wie co robić, żeby zaciekawić :D Czekam na zdjęcie "przed i po" :D

Posiłek nr 3 to niestety nie posiłek, a owoce wwal przed i po treningu w końcu to witaminki :)

1g na 10kg masy ciała. waże 80kg czyli 8g bcca. 4g przed i 4g po

jak w jednej porcji jak BCAA bierze sie około treningowo czyli przed i po

no czyli w 1 kps mam 1g BCaa waze 80kg czyli 8kps tak ? na 24/h czyli biore 4kps. przed i 4kps po treningu = 8kps = 8gBCAA

ciekawy artykuł:) co w takim razie zjeść przed i po treningu.. postawić na węglowodany,a np. bezpośrednio po wypić izolat? nie mam pomysłu jak to ogarnąć..